後藤式糖尿病改善法
後藤式糖尿病改善法 2型糖尿病の自宅治療法は
二型糖尿病改善アドバイザーの後藤知久が教える
マイペースでできる糖尿病の自宅改善法！
つらい食事制限や運動不要の後藤式糖尿病改善法！
,
糖尿病を予防し血糖値を下げる、糖尿病改善法！
二型糖尿病改善アドバイザーの後藤知久からのご案内
この糖尿病改善法は9年間の治療で一向に改善できなかった
2型糖尿病患者の私自身が「ある気づき」をきっかけに
わずか２ヶ月半で改善できた方法もとにして、
だれでも継続して実践できるよう工夫を重ねて開発したものです。
この教材には、２型糖尿病、予備軍、高血糖の方が、薬なしで今までの
「カロリー制限」による方法とは違う画期的なやり方で
効率的に糖尿病を改善するための実践方法として
以下のことについてわかりやすく解説しています。
・効率よく２型糖尿病を改善するために、知っておきたい糖尿病の基礎知識
・血糖値が上昇する原因に着目した食後血糖値の上昇を抑制する食事方法
・してもしなくても大丈夫な運動や、相乗効果を上げるために1回10分でできる「糖尿病対策」の実践方法
そして、これら個々の改善法を自分のライフスタイルに合った形で
状況に応じて柔軟に選択して組み合わせ、無理なく継続するための
いろいろなノウハウを盛り込んでいます。
なお、この方法は、一般の病院や医者が指導している方法とは
異なるかもしれませんが、私が受診している糖尿病専門医の先生に
その有効性を認められている方法です。
２型糖尿病で悩んでいる方、境界型（予備軍）と診断された方
糖尿病になる前に予防したい方のお役にたてることと思います。
後藤式糖尿病改善法！詳細はコチラ
糖尿病の現状と糖尿病を誘発する病気
健康な方が「糖尿病」という言葉を耳にしても
「自分とは関係ない」病気のように思っていませんか？
2007年に実施された厚生労働省の
「平成19年国民健康・栄養調査」によると、
わが国には約890万人の「糖尿病が強く疑われる人」
が存在するそうです。
さらに、「糖尿病の可能性が否定できない人」は約1,320万人おり、
総人口の10％を超える合計約2,210万人が
糖尿病の可能性があると推定されています。
わかりやすく表現すると、40歳以上の3人に1人が
糖尿病または糖尿病予備群であることが明らかになっています。
国際糖尿病連合（IDF）によると、2030年には
世界の糖尿病患者さんの数は約4億3,500万人を
超えると予測されています。
日本を含むアジア地域全体も急増傾向がみられます。
年齢とともに糖尿病になる頻度は高くなります。
その原因として、年を重ねると
インスリンの分泌が少なくなる一方で、
分泌されてもインスリンの働きが悪くなる、
ということがいわれています。
高齢の糖尿病患者さんの特徴をみてみましょう。
高齢になると全身の動脈硬化の進行が加速しますので、
それに関連した高血圧、脂質異常症（高脂血症）などの
病気をひとりでいくつも抱えている人もめずらしくありません。
また、網膜症や神経障害などの糖尿病合併症も多くみられます。
糖尿病はもともと自覚症状がでにくい病気なのですが、
高齢者の場合、身体機能が低下しているので、
さらに自覚症状に乏しくなります。
また、異常があっても年齢のせいにして
見すごしてしまうこともあるので、
動脈硬化の進行から糖尿病の合併症が
かなり進んでいることがあります。
したがって、血糖値やHbA1C（ヘモグロビン・エー・ワン・シー）などの
血液検査のほかに、眼底や動脈硬化などの定期検診を行って、
糖尿病を管理していくことが大切です。
日本における研究で、糖尿病の人はそうでない人に比べて、
アルツハイマー型認知症と脳血管性認知症になる
リスクが高いことがわかっています。
またアメリカの研究では、
HbA1C（ヘモグロビン・エー・ワン・シー）が1％上がると
認知機能が明らかに下がるということが示されています。
糖尿病は自覚症状がでにくい病気ですから、
それまでは気づかず、高齢になって認知症だと思い受診したら
糖尿病であることがわかったという患者さんもいらっしゃいます。
大きな血管（大血管）や小さな血管（細小血管）の
合併症予防だけでなく、認知機能の維持の点からも、
血糖コントロールが大切です。
もし、糖尿病の患者さんが認知症を発症すると、
家族による介助だけではなく、訪問看護などによる
服薬管理やインスリン注射を必要としますので、
より大きなケア体制が求められます。
糖尿病には早期の予防、対策が重要です
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糖尿病になったら、ふつうの生活はできないのでしょうか？
そんなことはありません。
大事なのは、良好な血糖コントロール（血糖値を正しい値に保つこと）を行い、
糖尿病によって起こる合併症を未然に防ぐことです。
これができればふつうの人と何らかわらない生活をおくることができます。
糖尿病を誘発する病気
肝機能障害
肝臓は、食後に急激に増加した血中のブドウ糖をとり込むことで、
一定量の血糖値を維持するという機能をもっています。
また肝臓は、インスリンがすい臓でつくられるための原料となる栄養素を供給しています。
そのため、過食や過度の飲酒、ウイルス性肝炎などによって
肝機能が障害されると、糖尿病が誘発されやすくなります。
すい炎
過度の飲酒や、遺伝、胆石症などの原因によりすい臓に炎症が起こるすい炎は、
糖尿病を誘発するといわれています。
インスリンを分泌するすい臓が直接障害されるため
、おのずとインスリンの分泌能も低下してしまいます。
糖尿病が誘発する病気
高血圧
糖尿病の患者さんが高血圧を合併する頻度は、
糖尿病でない人に比べて約2倍高いことがわが国の調査でわかっています。
また、高血圧の患者さんが糖尿病を合併する頻度は2〜3倍高いことが知られています。
どちらの病気も、肥満やインスリンの働きが悪い状態などによって起こり、
メタボリック・シンドロームのリスクでもあります。
血糖値や血圧のコントロールが悪いと大血管障害が発症し、
生活の質（QOL）の低下や予後の悪化につながるため、
治療では厳しい管理目標が定められています。
脂質異常症（高脂血症）
糖尿病になってインスリンの働きが悪くなると、
体の中の脂肪の代謝が妨げられてしまいます。
そのため血液中の中性脂肪が異常に増えてしまい、
脂質異常症を合併している患者さんが多くみられます。
血糖値が高いとLDL（悪玉）コレステロールが酸化されやすく、
動脈硬化が進む原因にもなります。
骨粗鬆症
糖尿病患者さんには骨粗鬆症の合併もみられます。高血糖の状態が続くと、
新しい骨をつくる骨芽細胞が増えにくくなったり、腎臓でつくられる活性型ビタミンDが
不足してカルシウムが吸収されにくくなったりするからです。
うつ病
糖尿病患者さんは、食生活などの制約や、
頻繁に行われる血糖値の測定やインスリン注射などのストレスを抱えています。
また、合併症への不安感もあります。
そのため、うつ病を合併しやすい状態にあり、
ストレスが原因でさらに血糖コントロールが悪くなることがあるのです。
また、最近では、慢性的なストレスにより引き起こされる過程が、
うつ病と糖尿病で共通であることがわかってきています。
痛風
糖尿病と痛風の原因は、
過食や運動不足など共通のものがあり、合併率もおのずと高くなります。
糖尿病をそのままにしておくと
糖尿病になると、私たちの体はいったいどうなってしまうのでしょうか？
血糖値が高いままの生活を続けると、
血管がもろく、ボロボロになってしまういわゆる血管病になります。
そして、全身にネットワークを結んでいる血管と神経が、
血糖値の高い状態が続くことで侵され、適正な栄養の供給が途絶えて
全身の臓器にさまざまな障害が起こってくるのです。
これは、糖尿病の慢性合併症とよばれています。
糖尿病の慢性合併症には、大きく分けると
細い血管にみられる合併症（細小血管障害）と、
太い血管にみられる合併症（大血管障害）の2つがあります。
また、慢性合併症のほかに、
極度のインスリン作用不足によって急激に起こる急性合併症もあります。
糖尿病治療の最大の目的は
糖尿病が引き起こす合併症を防ぐことと
その進行を抑えることにあります。
それは
「血糖値をコン トロールすること」によってのみ可能になります。
では、一体どうすればその血糖値をコントロールすることが
できるようになるのでしょうか？
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つらい食事制限や運動不要の後藤式糖尿病改善法
後藤式糖尿病改善法は
2型糖尿病、糖尿病の予備軍、高血糖の方で
「薬なしで、つらい食事制限や運動を我慢することなく改善したい」
「食事療法や運動療法をしているのに改善効果が見られない」
「2型糖尿病を自宅で効率よく改善したい」
と思っておられる方やそのご家族の方を主な対象としています。
特に病院の栄養士さんから指導される、カロリー制限による方法が
継続できていない方、具体的には
・毎日の食事のカロリー計算が煩雑で継続できない
・低カロリーの食事は美味しくないし腹八分の食事の空腹感が我慢できない
・好きなお酒をやめたくないし、おやつも適度に食べたい
と思っておられる方
また糖尿病改善と同時に肥満解消のためにも運動を勧められているが
・仕事等が忙しくて運動するためのまとまった時間がとれない
・夏の暑い日や冬の寒い日、雨天の日など、屋外での運動はおっくうだ
・体を痛めていて運動できない、あるいは運動したくない
と思っておられる方
が本マニュアルを読み実践していただくと顕著な効果が期待できます。
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