血糖値を下げる 後藤式糖尿病改善法

糖尿改善には運動！と、もう何度も何度も耳にしていますが、
本当に、ウォーキングなどの運動が、糖尿改善に繋がっているのかどうかを、
もっと細かく分析した研究チームがいるんですよ。

アメリカのニューキャッスル大学で行なわれた研究は、一風変わっています。

特殊な機械を使って、細胞内のミトコンドリアが、
運動することでどのように働いているのかを調べたのです。

つまり、細胞レベルで、運動が糖尿にどのように効果的なのかを研究したという訳です。

ミトコンドリアとは細胞内に存在しているもので、
１つの細胞の中に、数百〜数千あると言われています。

そして、このミトコンドリアは、細胞内でエネルギーの代謝を促進する働きをしているのです。

つまり、このミトコンドリアが、細胞内で元気に活動すればするほど、
それだけ糖の代謝が促進されて、結果として血糖値が下がっていくということなんです。

この研究では、糖尿病のグループと、そうではないグループに分け、
それぞれ毎日４５分ほど余分に歩いてもらうようにしたそうです。

数週間の後、その結果として、糖尿病のグループの人たちのほうが、
ミトコンドリアの活性により、より多く脂肪が代謝していることが分かりました。

つまり、ウォーキングによって、細胞内のミトコンドリアが活性され
通常よりもっと多くのエネルギーを細胞内に取り込むことにより
代謝が促進されていたということなんです。

そして、糖尿病のグループのほうが、運動効果が高いという点も、興味深いですね。

ウォーキングは基本的にすべての人の健康に役立つ訳ですが、
糖尿病の方のほうが、より効果が高いということなんです。

歩けば歩くほど、ミトコンドリアが活性され、その活性が代謝促進に繋がっていくのです。

よく、歩いて脂肪燃焼と言いますが、
それは細胞内のミトコンドリアを活性させているからなんです。

糖尿には運動が良い、と何度も何度も耳にしていますが、
こうやって細胞レベルでも、その効果が確認されているわけです。

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